Selain itu, teh susu juga bisa menimbulkan efek ringan seperti mual, muntah, dan hilangnya nafsu makan.
Hal yang Perlu Diperhatikan saat Mengonsumsi Teh Susu
Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:
Konsumsi Secukupnya
Hindari minum teh susu berlebihan untuk mencegah masalah seperti asam lambung dan gangguan pencernaan.
Perhatikan Waktu Minum
Sebaiknya tidak minum teh susu menjelang tidur. Waktu terbaik adalah pagi atau siang hari.
Pilih Alternatif yang Lebih Sehat
Cobalah minuman lain seperti teh hijau atau teh herbal yang lebih ringan bagi tubuh.
Kurangi atau Hindari Gula
Jika memiliki diabetes atau masalah kesehatan lain, sebaiknya hindari gula. Kombinasi gula dan susu dapat meningkatkan kalori dan lemak.
Gunakan Susu Rendah Lemak
Sebaiknya hindari penggunaan susu tinggi lemak. Sebagai gantinya, pilih susu rendah lemak atau tanpa menggunakan susu agar pilihan minuman Anda jadi lebih ringan dan tetap sehat.
